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Entraînements

Courir selon votre pouls ou votre rythme?

La question se pose encore et encore de savoir quelle méthode est la mieux adaptée pour contrôler l’intensité pendant l’entraînement: vitesse, pouls ou sensation? Nous avons discuté de ce sujet complexe avec un scientifique du sport et conférencier (y compris l’athlétisme et l’entraînement d’endurance) à l’Institut des sciences du sport de l’Université de Berne, Roland …